پای پرانتزی (ژنوواروم) چیست؟ چگونه بدون جراحی درمان می‌شود؟

پای پرانتزی یا Genu Varum (ژنوواروم) به حالتی از ساختار پا گفته میشه که در حالت ایستاده وقتی قوزک های پا بهم چسبیده اند، زانو ها با هم فاصله داشته باشند. دلیل نام گذاری این ناهنجاری، کمانی بودن حالت پاها در حالت ایستاده است.

پای پرانتزی این روزها به حدی رایج شده که تقریبا همه‌ی ما از چیستی اون مطلعیم و میدونیم به چه ناهنجاری گفته میشه. اما تا حالا تخصصی بهش نگاه کردین؟

علت پای پرانتزی چیست؟

در بروز این عارضه عوامل زیادی دخیل هستند. اما لازمه که بدونید، پای پرانتزی در کودکان زیر 3 سال طبیعی هست و نیازی به نگرانی نیست اما اگر این ناهنجاری تا بعد از 3 سالگی هم با فرزند شما همراه بود نیاز به پیگیری و درمان خواهد داشت.

چند عامل مهم در به وجود اومدن ژنوواروم:

• بد نشستن یا بد ایستادن
• اضافه وزن و یا چاقی (درکودکان)
• چرخش پاها به سمت داخل
• کمبود ویتامین D
• ضعف عضلات
• کاهش مواد معدنی مورد نیاز بدن

پای پرانتزی در کودکان چگونه است؟

کودکان به دلیل کمبود فضا در رحم مادر اکثرا با پاهای پرانتزی متولد میشن، اما همونطور که قبلتر گفته شد این عارضه تا 3 سالگی طبیعی خواهد بود و تا این سن  اصلاح خواهد شد.تا سن 7 یا 8 سالگی معمولا فرم پای کودکان به ثبات رسیده و تا بزرگسالی هم به همون شکل رشد میکند و بهترین موقعیت برای تشخیص و درمان در همین سن هست.

ژنوواروم در کودکان کمی متفاوته، به طوری که اگر انگشتان پای فرزند شما رو به جلو و مچ پاها بهم چسبیده باشد، اما زانوها از هم فاصله داشته باشند، نشونه هایی از پای پرانتزی در ساختار پای فرزندتان تشخیص داده میشه و به ندرت نیاز به درمان وجود داره اما در برخی موارد برای اصلاح قوس های شدید از جراحی استفاده میشه.

پای پرانتزی را چگونه تشخیص بدیم؟

تشخیص ژنوواروم با یک معاینه فیزیکی انجام میشه، به طوری که پزشک فاصله بین زاوهارو اندازه گرفته و شدت وخامت پای پرانتزی رو اندازه گیری میکنه. این اندازه گیری با دستگاه آنالیز پاسچر هم قابل انجام است. ممکنه پزشک در برخی موارد تست اشعه ایکس توصیه کنه :

• قوس پاها رو به وخامت باشه
• قوس پاها شبیه به یکدیگر نباشند

بعضی مواقع هم ممکنه تشخیص دچار مشکل بشه چون بیماری هایی هستند که علائم مشابه با پای پرانتزی دارند مثل:

• بیماری بلانت
• نرمی استخوان یا راشیتیسم
• قوس داشتن استخوان تیبیال

به غیر از جراحی چه راه های درمانی برای پای پرانتزی وجود دارد؟

جراحی فقط در موارد شدید درمان اصلی به حساب میاد و در اکثر مواقع پای پرانتزی با ورزش و مصرف ویتامین D درمان خواهدشد.

مصرف ویتامین D 

پیشنهاد اکثر پزشکان برای درمان این عارضه در مرحله اول افزایش ویتامین D بدن هستش و متخصصان مصرف زیاد این ویتامین رو برای درمان پای پرانتزی توصیه میکنند.

حرکات اصلاحی و ورزش های مناسب برای درمان پای پرانتزی چیست؟

• کشش عضله همسترینگ

انجام این حرکت ساده میتونه تاثیر زیاده توی رفع و درمان پای پرانتزی داشته باشه. اما اگر شما جزو بیماران سیاتیکی هستید این حرکت را با احتیاط انجام بدید چون ممکنه فشار زیادی به کمرتون وارد بشه.

برای انجام همسترینگ باید روی زمین بشینید و پاهاتون رو صاف روی زمین قرار بدید.

بازوهاتون رو به جلو بکشید و تا حد امکان کمرتون رو خم کنید اما دقت کنید که زانوهاتون جمع نشه.

حدود یک ربع تا نیم ساعت این حالتتون رو حفظ کنید و کم کم به حالت نشسته برگردید. 3 مرتبه این تمرین رو تکرار کنید و در صورتی که احساس درد کردید سریعا تمرین رو متوقف کنید.

• یوگا

اگرچه حرکات یوگا به نظر هممون سخت میاد اما تاثیر زیادی در درمان پای پرانتزی داره و استفاده از طناب مخصوص یوگا این سختی رو کمتر میکنه.

• ورزش تحت نظر متخصص

کسانی که به این عارضه دچار هستن باید در انجام ورزش های سنگین کمی تجدید نظر کنن! اما ورزش زیر نظر متخصص نه تنها فرد رو دچر مشکل نمینه بلکه به بهبود شرایط هم کمک خواهد کرد. متخصصان فیزیوتراپی در اکثر مواقع تمرینات ورزشی خاص با توجه به وخامت عارضه برای شما تجویز خواهند کرد.

درمان نکردن پای پرانتزی چه عوارضی دارد؟

با درمان نکردن این عارضه ممکنه دچار بروز بیماری های دیگه بشه مثل :

• آرتروز پیشرونده زانو

هنگامی که درمان به موقع برای ژنوواروم انجام نشه، زانو دفعات زیادی نامتوازنی رو تجربه میکنه و چون برای کنترل این عارضه طراحی نشده فشار زیادی به مینیسک میانی و غضروف مفصلی وارد میشه و چاقی و فعالیت بدنی شدید اوضاع رو جدی تر خواهد کرد.

• چرخش غیرعادی پا

کسایی که به بیماری پای پرانتزی دچار هستن کف پاهاشون در مقایسه با زانو ممکنه رو به بیرون یا داخل باشه.

• عارضه های دیگر مثل
• درد و کاهش دامنه حرکتی در ناحیه ران
• مشکل در راه رفتن یا دویدن
• کاهش قد
• درهای پشت

اگر این مطلب برای شما مفید بود، لطفا به اشتراک بگذارید.